Bagi ibu hamil dan menyusui, memilih makanan yang sehat adalah hal yang wajib dilakukan. Segala sesuatu yang sehat baik janin dan bayi yang sudah dilahirkan dimulai dari makanan sehat yang dikonsumsi oleh sang ibu.

Mentimun, jenis sayuran yang bisa dimakan langsung atau sebagai topping salad, sandwichm atau dijadikan sebagai smoothie. Selain sehat, mentimun juga sangat menyegarkan. Kaya kandungan air dan sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.